Yoga

Actividades destinadas a pensionistas, mayores de 60 años sin actividad laboral retribuida

Yoga

Actividades destinadas a pensionistas, mayores de 60 años sin actividad laboral retribuida

¿Qué es el Yoga?

El yoga es conocer aquello que realmente uno es.

Nuestro cuerpo físico, nuestras emociones, nuestros pensamientos, todo eso debe ser equilibrado y desarrollado  para lograr encontrar la paz y el silencio interior que nos conduzca a percibir aquello que realmente somos.

Se trata de descubrir la realidad.  Descubrir la esencia profunda que hay en el ser humano y vivir esa realidad experimentalmente es Yoga.

Yoga para la Tercera Edad en Pamplona
Yoga para la Tercera Edad en Pamplona

Contenidos del Curso 

  • Asanas-posturas: Práctica de posiciones corporales que nos permitirán desbloquear el cuerpo al paso de la energía e impulsar una toma de conciencia mas profunda de uno mismo.
  • Pranayama-Respiración: Profundizar en la relación que la respiración tiene en la relajación física, en la tranquilidad emocional y en el aquietamiento de la mente.
  • Savasana- Relajacion: La relajación Yogica abarca todos los cuerpos de la personalidad “físico, emocional y mental”. Esto tiene relación con el ordenamiento de la energía que se da en el estado de relajación profunda.

Profesor: Unai Monasterio

Cursé mis estudios de yoga en la escuela Sanatana Dharma, que fue fundada y está dirigida por Manuel Paz (Madhava) completando los siguientes cursos:

  • Curso profesores de Yoga
  • Curso de perfeccionamiento de Ha-Tha Yoga
  • Curso de filosofía Vedica
  • Curso  de Raya Yoga (meditación)
  • Curso de Masaje Ayurvédico

Experiencia profesional

  • Profesor de Yoga y espalda Sana Aulas Tercera Edad Padre Ciriano
  • Profesor de Yoga Ayuntamiento de Mutilva
  • Profesor de Yoga Ayuntamiento de Berriozar
  • Profesor de Yoga Centro Penitenciario Pamplona
  • También he impartido clases en diferentes pueblos y centros de Yoga.
Yoga para la tercera edad en Pamplona

Profesora: Mauri Quintanas

Llevo practicando el yoga desde 2003, pero fue en 2014 donde tenia respuestas para responder y empecé a formarme con un simple objetivo, conocerme mejor, encontrar respuestas a esas preguntas.

  • 2015                      Formación Primer curso de profesores de Yoga
  • 2016                      Formación Segundo Curs de profesores de Yoga
  • 2017                      Ekimen Dharma.
  • 2018                      Kundalini Yoga
  • 2019                      Hatha Yoga
  • 2021                      Sudda Dharma Mandalam

Toda esta formación la he realizado en:

  • Asociación de Yoga “SANATANA DHARMA”
  • Escuela de Profesores de Yoga,  Ashram Sanatana Dharma

Zestoa – Gipuzkoa

Empecé a dar clases en 2016 en dos Centro Civicos de Figueres, Catalunya.

Al venir a vivir a Pamplona continué dando clases en Meraki (Pamplona) y en Mutilva.

En 2019 creé mi propia escuela: Alaya Yoga Mutilva la cuál en estos momentos comparto la enseñanza del Yoga con Bhaskaraya.