Yoga
Actividades destinadas a pensionistas, mayores de 60 años sin actividad laboral retribuida
Yoga
Actividades destinadas a pensionistas, mayores de 60 años sin actividad laboral retribuida
¿Qué es el Yoga?
El yoga es conocer aquello que realmente uno es.
Nuestro cuerpo físico, nuestras emociones, nuestros pensamientos, todo eso debe ser equilibrado y desarrollado para lograr encontrar la paz y el silencio interior que nos conduzca a percibir aquello que realmente somos.
Se trata de descubrir la realidad. Descubrir la esencia profunda que hay en el ser humano y vivir esa realidad experimentalmente es Yoga.
Contenidos del Curso
- Asanas-posturas: Práctica de posiciones corporales que nos permitirán desbloquear el cuerpo al paso de la energía e impulsar una toma de conciencia mas profunda de uno mismo.
- Pranayama-Respiración: Profundizar en la relación que la respiración tiene en la relajación física, en la tranquilidad emocional y en el aquietamiento de la mente.
- Savasana- Relajacion: La relajación Yogica abarca todos los cuerpos de la personalidad “físico, emocional y mental”. Esto tiene relación con el ordenamiento de la energía que se da en el estado de relajación profunda.
Profesor: Unai Monasterio
Cursé mis estudios de yoga en la escuela Sanatana Dharma, que fue fundada y está dirigida por Manuel Paz (Madhava) completando los siguientes cursos:
- Curso profesores de Yoga
- Curso de perfeccionamiento de Ha-Tha Yoga
- Curso de filosofía Vedica
- Curso de Raya Yoga (meditación)
- Curso de Masaje Ayurvédico
Experiencia profesional
- Profesor de Yoga y espalda Sana Aulas Tercera Edad Padre Ciriano
- Profesor de Yoga Ayuntamiento de Mutilva
- Profesor de Yoga Ayuntamiento de Berriozar
- Profesor de Yoga Centro Penitenciario Pamplona
- También he impartido clases en diferentes pueblos y centros de Yoga.