¿Qué es el Yoga?

El yoga es conocer aquello que realmente uno es.

Nuestro cuerpo físico, nuestras emociones, nuestros pensamientos, todo eso debe ser equilibrado y desarrollado  para lograr encontrar la paz y el silencio interior que nos conduzca a percibir aquello que realmente somos.

Se trata de descubrir la realidad.  Descubrir la esencia profunda que hay en el ser humano y vivir esa realidad experimentalmente es Yoga.

Contenidos del Curso 

• Asanas-posturas: Práctica de posiciones corporales que nos permitirán desbloquear el cuerpo al paso de la energía e impulsar una toma de conciencia mas profunda de uno mismo.
• Pranayama-Respiración: Profundizar en la relación que la respiración tiene en la relajación física, en la tranquilidad emocional y en el aquietamiento de la mente.
• Savasana- Relajacion: La relajación Yogica abarca todos los cuerpos de la personalidad “físico, emocional y mental”. Esto tiene relación con el ordenamiento de la energía que se da en el estado de relajación profunda.

Profesor: Unai Monasterio

Cursé mis estudios de yoga en la escuela Sanatana Dharma, que fue fundada y está dirigida por Manuel Paz (Madhava) completando los siguientes cursos:

• Curso profesores de Yoga
• Curso de perfeccionamiento de Ha-Tha Yoga
• Curso de filosofía Vedica
• Curso  de Raya Yoga (meditación)
• Curso de Masaje Ayurvédico

Experiencia profesional

• Profesor de Yoga y espalda Sana Aulas Tercera Edad Padre Ciriano
• Profesor de Yoga Ayuntamiento de Mutilva
• Profesor de Yoga Ayuntamiento de Berriozar
• Profesor de Yoga Centro Penitenciario Pamplona
• También he impartido clases en diferentes pueblos y centros de Yoga.

Profesora: Mauri Quintanas

Llevo practicando el yoga desde 2003, pero fue en 2014 donde tenia respuestas para responder y empecé a formarme con un simple objetivo, conocerme mejor, encontrar respuestas a esas preguntas.

• 2015                      Formación Primer curso de profesores de Yoga
• 2016                      Formación Segundo Curs de profesores de Yoga
• 2017                      Ekimen Dharma.
• 2018                      Kundalini Yoga
• 2019                      Hatha Yoga
• 2021                      Sudda Dharma Mandalam

Toda esta formación la he realizado en:

• Asociación de Yoga “SANATANA DHARMA”
• Escuela de Profesores de Yoga,  Ashram Sanatana Dharma

Zestoa – Gipuzkoa

Empecé a dar clases en 2016 en dos Centro Civicos de Figueres, Catalunya.

Al venir a vivir a Pamplona continué dando clases en Meraki (Pamplona) y en Mutilva.

En 2019 creé mi propia escuela: Alaya Yoga Mutilva la cuál en estos momentos comparto la enseñanza del Yoga con Bhaskaraya.